蘇秋金理事於民國76（1987）年6月開始學外丹功。

6月某日清晨，天氣舒適，蘇秋金師姐信步走到國父紀念館附近散步，有人打拳，他們正在收功，再往前走幾步，看到一群人正在運動，就跟著他們動一動，練完了，問他們，這運動，從幾點練到幾點？他們告訴她，從6:00練到7:30，她覺得時間上，可以配合，她可以參加。

國父紀念館練功同道

第二天，她按時前來，果然，看到那群人，於是，加入他們的運動，她每天按時去練功，久了，覺得和他們有緣，就固定參加，原來這就是外丹功。

靠近仁愛路那邊，還有更早的外丹功班，從5:10練到６:30，這兩個班都是中山公園長青班，一個是早班，一個是晚班。

蘇秋金師姐練了二年多，越練越好，民國78（1989）年12月，場地負責人幫她報名，參加43期指導員訓練，那時，是到台中體育場受訓，由大師主持開幕、閉幕，和所有的訓練課程，包括晚上的功法課，大師都親自講解，他對指導員的訓練，很注重！

秋金師姐還未去受訓前，她已經在場地擔任練功的示範，回來後繼續服務場地。

按摩功很重要

「國父紀念館」夾意指的是那棟建築，中山公園指的是「國父紀念館」四週，附近民眾活動的園地，一般統稱為國父紀念館，目標比較明顯。

國父紀念館中山公園是本會最大的戶外練功場地，學員多時，達到一、二百位，那時，早晨練外丹功，公園裡站滿了人，外丹功大流行那幾年，人數多，氣勢強！

場地負責人早期是張文華教練，張校長退休之後，周萬居教練（現為本會副理事長）接棒，周副理事長回到寶清公園之後，由張昆明教練接棒，李銘輝接任理事長時，邀請張昆明接總幹事之職。

現在，早班由劉煖璘、謝瑞代兩位負責，晚班是郭功利、朱雪姜負責。來練外丹功的人數大不如前，早班二十位左右，晚班三十位左右。練功同道減少的原因，有些人年紀老了，站不住，有些人往生了，有些人搬走了；另外，附近練太極拳的人越來越多，練香功、排舞、手語結合排舞的人，也不少，早晨運動多了好多撰擇，有些人選擇有興趣好玩的運動去了，來練外丹功的人，自然少了。

外丹功運動的功能取向，和其他運動不同，會留下來練丹功的人，感受到它的好處，大多數都是得到健康的同道，不是為追求一時的有趣來練功的！

最近加入了幾位新人，有一位是從網路蒐尋，看到外丹功的介紹，覺得外丹功是他想要學的，他自己找來了，這樣的學員，他會主動來練習外丹功，就是先明白健康的重要，才來選擇練外丹功，這是我們要的人！未來希望有更多的人，能看到練外丹功好處的宣導，加入我們的行列！

台北市中華外內丹功研究學會指導員訓練 小組練習(蘇秋金理事為小組長,指導教練為周宗猛副理事長)

參加台北市中華外內丹功研究學會指導員訓練小組合影留念

蘇秋金理事於第五屆，開始加入本會理監事會務。

國父紀念館中山公園全年無休，一年365天，連過年期間，都不間斷的練功，培訓了多位指導員，早晨喊口令，採輪流方式進行，每天由一位教練，帶班喊口令。其中有一位游明珠教練，幾年前還很活躍，跟著場地同道舉辦的一日遊活動，去小人國遊玩，近一年得了帕金森症，頭頸無力，不能出來運動，大家都盼望她在自己家裡，仍勤練丹功，有一天，再出來和大家一起運動。

場地少了一位指導員，其他的人每週有一個人，要多喊一天，補她的缺，未來，還是朝著讓有服務意願、丹功精進的同道，參加培訓，加入服務行列。

十年前慶祝教師節出遊去(中間者為蘇秋金理事)

幾年前中山公園班去小人國玩(中間為游教練,左為蘇秋金理事)

十二式裡，蘇秋金理事練得最有心得的是，翼臂足翹一妙功，這一式讓她覺得身體輕飄飄的、很舒服，兩隻胳膊鬆直，一點也不覺得酸麻。其他各式也都很好。

讓蘇理事覺得很開心的事是，民國82年、83（1993、1994）年，連續二年，慶祝中山公園長青班九週年、十週年慶時，都邀請到張大師出席，大師不但來了，還和大家一起跳山地舞！兩次，都是牟正之總幹事陪同大師前來參加，本來大家很害怕大師太威嚴，沒想到大師心情很好，臉上始終笑咪咪的！那時，師父已經罹患喉癌幾年，在控制當中，從原來的高大威猛，變得很瘦小，讓人看了覺得很心疼！早期對抗癌症的醫療技術，還不成熟，大師沒有逃過那一關，很令人遺憾！

蘇理事曾經到林森北路總會，參加牟正之總幹事開的週三晚班，學習進階功法。

中間坐者為張志通大師,已經很瘦了,後面穿外丹功服者為場地負責人張文華校長,穿西裝為牟正之總幹事,大師第一代拜師弟子之一.

大師與表演山地舞的同道合影留念(第二排左一為蘇秋金理事)

台北市外內丹功研究學會成立後，也曾經於週六上午7:30~9:00到總會，跟魏華炎教練學功，那時，一起練功的人的炁很強，有幾次，曾經讓她感應到炁從尾閭，直衝上來，那樣的快感，讓她感覺身體很舒暢，但是，這種機會，可遇不可求，後來就沒有再出現了。那次的經驗，讓她知道，外丹功的確是很了不起的氣功！讓她體認到，真正的炁動，是一種勢不可擋的感覺！

魏教練往生以後，由李銘輝理事長接任，蘇師姐因家裡事情忙，就沒有再繼續去練功了。

場地最近有一位高雄搬來台北定的同道，加入中山公園練功，那位師姐總是抖個不停，蘇理事曾經好心告訴她，要練到內歛體內，抖在體內，不是抖在體外，一般為了表演，才會抖出來給別人看，但是，那位師姐聽不懂，就不好再勸！許多人不曾經歷過真正的炁動，所以，無法聽懂、無法明瞭，這是外丹奧秒難懂之處，不是初學者，所能體會的，想要了解丹功，最好請教有經驗的教練。

外丹功練到某種程度，炁在體內練丹，『炁』要能收放自如。每一個人的體質、智慧、領悟力不同，體會也就不同了！

蘇理事是快樂的銀髮族，先生喜歡爬山，她喜歡練外丹功，練完功，休息會兒，再去游泳。三個兒女都有他們自己的生活，她和先生只要顧好身體，就是孩子們最放心的事了！她也祝福所有的銀髮族朋友，身心健康！

民國93年 (2004)場地20週慶到餐廳聚餐留影

30年了,讓我們一起練功,慢慢變老!

訪談&撰文/葉子香          照片提供/蘇秋金.葉子香