廖碧雲理事於民國69（1980）年接觸外丹功。

有一天，一大早，一身是病的廖理事，到建成公園散步，看到一群人在運動，其中有幾個是經常到她美容院店裡的客人：

「老闆娘，來練外丹功，練這個很好呀！」

她們邀廖理事加入，廖理事看到裡面有，比她更老的人也在練，她想，自己怎麼不能練呢？於是，加入她們，每天早晨6:00到7:30，參加練功。

那時候的廖師姐全身都有毛病：眼睛常流淚、腰酸背痛、五十肩、骨刺等，尤其腰部尾錐非常痛，馬偕和榮總的醫生檢查的結果，都說長骨刺，要開刀。她不敢開刀，認為開刀不一定保證能解決問題，萬一更惡化怎麼辦？

(好練功場地,好的教練更快帶給你健康)

她對外丹功是抱著一線的希望來練的，她的身體很差，還好意志力堅強，練功的過程，非常痛苦，一起練功的師姐、師兄都對她很好，場地教練蔡老師，不斷的鼓勱她，告訴她：

「別人練一年，有感覺，妳一定要練二年，才有感覺！」

蔡教練要廖師姐加強練習搖簸箕、迂迴轉帶大妙功、蹲身甩手百壽功的後抖，以及定力功，這幾式應該對她有幫助，那時她坐著痛、站著也痛，苦練一年，到第二年，才有改善；練到腰不會痛時，再到醫院檢查，骨刺沒有了，醫生也非常驚訝！

(蹲身甩手百壽功的後抖)

「我每天，一點點的磨，把尾錐異塊磨掉，蔡教練講，只要每天磨掉像頭髮絲那麼一點就好，久了就會磨掉。」

(廖理事與大師合影留念)

「我是比較『欠氧氣』的人，走路走一走要深呼吸，才能再走。我所有的毛病，都靠練外丹功，練好的，真的！」

民國71（1982）年，開始進總會，每週二早上7:30~9:00進南京西路的總會道場練功。

民國75（1986）年，到林森北路的天主教堂旁邊的總會道場，跟副理事長黃國展練功，跟了他三年，第一年初級班，第二年中級班，第三年進階班。黃副理事長教功非常嚴格，有一次，一個70多歲老人，看到他教壘指為拳神秘功，就說，大師不是這樣教的。這句話不得了，他黃副理事長最討厭人家在他面前說他教不對：

「當場趕這老人出去！很兇哦！真的很兇哦！『你出去不要練了！』」

(中間白衣黑庫者為黃國展副理事長)

大家都幫老人家緩頰，說這老人不知道現在這班是教初級班。黃教練才留下那人：

「我們都知道初級班和進階班動作本來就不同，練功的人應該隨性，你到人家的場子，人家怎麼教，我們怎麼做。」

民國78（1989）年，參加第39期指導員訓練班。38期是國際班，專門為海海外同道開的班。

(39期學員與大師合影留念)

(指導員證明)

民國80（1991）年，廖師姐提早退休，將台北的美容院店面結束，搬到天母定居，全心全意投入外丹功健身。住家附近的天母公園，清晨有許多人運動，看到有人練外丹功，便跟著他們練，練一陣子發現，帶頭練功的教練，常出國，經常不來，有學員邀廖理事去指導，廖理事非常熱心，一方面她跟名教練學過，一方面她拿到指導員教練牌，抱著大家相互砌磋的心態，自告奮勇的來帶這個班，就一直帶到現在，全年無休。

(搬到天母,找到天母公園練功)

(李銘輝理事長到天母公園和大家一起練功並留影)

大師歸真之後，鄭明昌理事在台北的SOGO百貨公司樓上，宴請台北的同道吃飯，席開好多桌，說明總會道場，必須租借，也說明必須要買道館這件事，呼龥大家有錢出錢，同心協力，廖師姐表示：

「那時，純粹以學員的身份，去學進階功架，跟總會沒有什麼深交。後來，才漸有接觸。我是後期才在天母公園，發啟募捐。」

民國91（2005）年，廖理事帶著幾位師姐去台北市長青促進會推廣外丹功，同時身為該會副會長的她，把外丹功介紹得非常清礎，特別錄製一段10分鐘的演練內容，經過一陣練習，當天六人的演出，廖理事覺得很滿意，讓那些老人了解，外丹功好學又健身。

(到老人會10分鐘介紹外丹功)

場地有一位蔡師姐，今年85歲：

「她剛來練外丹功時是『三分盲』，醫生說她快要瞎了，結果，練到現在沒有惡化、沒有加深，醫生很奇怪，怎麼到現在還有三分眼力？她每天都來練。」

還有另外一位叫孫桂蘭的師姐，她年輕時就扁頭痛，到處求醫，都找不到原因，中年時，才接觸到外丹功，練了一年多，改善了，到現在也練了十幾年了，最近往生了，享年83歲。

場地師姐們每個人都有她的故事，一時講不完。廖理事講她她生先的例子，最特別。

廖理事與王秀蘭教練,黃陰師姐謁陵合影,黃師姐丹功練得很了得)

(新道場魏教練教功)

(與師父合影)

廖師姐進階班跟過許多老師，有的教練已經不在了，主要跟李銘輝理事長、黃國展前副理事展、周忠猛、魏華炎等教練，有的名字記不起來了。

這34年勤練外丹功的結果，身體保持健康，是她最滿意的地方！天母公園來練功的學員最多時有七十幾個，後來，有人搬家、有的老了、往生了，現在剩三十幾個。

很少年輕人來練外丹功的，可能年輕人覺得早晨太早、練的時間又長，不想來練，那些要上班的人，按摩功都沒做就走人，只能利用週六，週日，和他們聊聊天，才有交流。

「現在政府鼓勵大家，一週運動三次就好，我們外丹功要天天練，練三次哪有够！年輕人不懂外丹功的好，他們只想蹦蹦跳跳，沒有幾個有耐心！上班族很忙，連去總會受訓都沒空，我的場地，要找人接負責人，大家都不要負擔這個責任，這步就很頭大！」

(到台南黃國展副理事長家拜訪)

場地練功，廖理事自己錄了口令，平時放錄音帶，她才可以有空指導新學員的功架，一週有二或三天自己感口令。

過去，大師希望指導員在場地，都喊口令，但是，仍然會出現個人偏好的問題，所以，形成各自為陣，口令和動作，漸漸走樣，希望總會能對場地的功架一致的要求：

「我有到各個場地參觀，發現，一個場地喊一種，有的人去總會學了一點點，回到場地，就教大家，場地的初級班功架就亂了！要考慮到，學員有新有舊，大家程度不同，有人可能聽不懂，就不來了。所以，要好好討論。」

(到台南鹿耳門練功)

場地有一位蔡師姐，今年85歲：

「她剛來練外丹功時是『三分盲』，醫生說她快要瞎了，結果，練到現在沒有惡化、沒有加深，醫生很奇怪，怎麼到現在還有三分眼力？她每天都來練。」

還有另外一位叫孫桂蘭的師姐，她年輕時就扁頭痛，到處求醫，都找不到原因，中年時，才接觸到外丹功，練了一年多，改善了，到現在也練了十幾年了，最近往生了，享年83歲。

場地師姐們每個人都有她的故事，一時講不完。廖理事講她生先的例子，最特別。

筆者到天母公園訪問廖理事(右三)未來可能接班人森玉(右一)

當事人自己寫了一篇「外丹功能救命」全文如下：

我是天母公園外丹功隊廖碧雲教練的學員，今年76歲，已練功約20年，功力不敢說好，但我很用心從不間斷，包括國內外旅遊期間也一定找時間練功。其過程中有什麼奇景出現容我略過，現在要向同道報告的是，我在民國97年4月8日上午作老人健康檢查，下午在家休息，約4點半左右突然發高燒超過40度，而且全身嚴重發抖到無法走路，太太馬上把我送到大醫院急診，其間做了多項檢查，到12點左右燒退了，身體也不抖了，回家前醫療人員說因我病況不明，需再抽血詳細化驗，三天後到門診看報告。可是回家以後雖沒感到發病，但身體還是很不舒服，不但睡不著，而且坐也不是、臥也不是，就是全身上下統統不對勁。因為不捨家人受累又不安，同時也自認平常很健康，所以要家人去休息，深夜裡我一個人看電視，或者練功，這樣捱過了三天，4月11日到門診看血檢結果，怎知醫師說報告還沒出來，下週再來，就這樣迷迷糊糊地不舒服又撐了七天，到18日上午去門診報到，醫師說是敗血症，要馬上辦理住院，我半信半疑，若真是敗血症，哪可能沒任何醫藥而拖過這十天？但若不是，為什麼會全身一直這麼不舒服？後來還是決定回家吃午飯、拿東西之後再住院，午餐時大女兒打電話回家要我立刻到病房報到，一刻都不能拖，因為她的醫生兒子，也就是我外孫（當時還在唸醫學系）說阿公的病很危險，需搶時間治療、愈快愈好！住院治療四天中，我仍舊每天在打點滴時練吐納功約三百息，因為躺著練功很舒服，就多練了。後來病是好了，功力卻盡失，再怎麼練，先天氣就是無法回到病前那種狀態，直到多年後的最近才慢慢又有全身發動的感覺。

現在有幸還能在此分享這段經歷，合理的推斷應是在民國97年之前勤勞練功，日積月累幫自己的身體儲存很多本錢，所以在罹患敗血症卻沒藥物治療的那十天裡，可以有雄厚的根基和致命率極高的病菌對抗十天而沒被擊倒，加上在病中仍持續不間斷地練功，才能戰勝惡病，挽救自己寶貴的生命。非常感恩張大師將這麼珍貴的功法傳授給我們，也希望有緣接觸到外丹功的同道們，大家一起好好珍惜、勤加修練，為自己累積更多的健康資本，這是有再多的錢都買不到的無價寶。

訪談&撰文/葉子香  照片提供/廖碧雲,葉子香)