曹麗雪理事不想開刀，就來練功！

第七屆理事曹麗雪於民國83（1994）年，開始接觸外丹功，當時還無法體會練外丹功的好處，所以，並不積極參與練功：

「我有三個孩子，那時，我的孩子老三還很小，我一個星期才去一次，有時，好久去一次。後面這幾年，才比較投入。」

曹麗雪師姐願意走出戶外動一動，是因為久被扁桃腺發炎所困，三天兩頭的感冒，小病不斷，長年與藥罐子為伍，病痛一直困擾著她，終於她想要與病痛做個了斷，到醫院問清礎，耳鼻喉科醫生給她兩個建議：一是開刀，割掉扁桃腺；二是去運動。她想了想，還是選擇運動比較好！

很少運動的她，清晨走到附近許多民眾經常運動的芝山岩和雨農國小，看到各式各樣的運動都有，打羽毛球、跳土風舞、太極拳、韻律舞…，不知怎地，她走向一群甩手的人，跟著大家動一動，去了幾次，教練問她要不要加入，她就這樣加入，開始練外丹功，當時場地的教練是楊瑞娥教練。

有一次，帶女兒去上課，在山葉音樂教室的外面等女兒下課的時候，遇到一位女兒同學的媽媽，兩人聊起來，講到外丹功，那位媽媽常跑銀行，告訴她，在天母中國商銀的二樓，即將要開一個外丹功的新班，一週只練一天，很輕鬆，滿符合需求的，兩人便約好一起去參加。

這個場地一週一天的練功時間，是週六上午7~8:30，由基隆理事長廉朝棟開班，廉教練認識銀行裡的人，免費借用二樓的場地，開班沒多久，廉教練調到基隆，所以，來了幾次就沒來，場地實際上，是由王延禔教練帶大家，這位王教練原來是屏東外丹功協會的總幹事，從職場退休後，他女兒接他來台北住，他在練習走大仙鶴步時，被廉朝棟教練看到了，邀他一起來開班。

基隆理事長廉朝棟(左二面對鏡頭者)攝於77期指導員培訓班

王延禔教練教功時，已經八十歲了，他熱愛外丹功，從前住在屏東時，曾經每個星期六，從屏東撘火車上台北，跟張志通大師練功，練完功，再撘火車回屏東，連續六年。他六十歲才開始練功，原本有二十年氣喘的毛病，練了外丹功，不藥而癒，他對外丹功充滿信心，希望把健康傳給更多的人。

天母班開班後，他認真的教導學員，恨不得鐵杵磨成綉花針，還安排學員晚上上課，他把跟大師練功時，大師所教的功法，整理出來，影印發給大家，上課的地點，就是利用銀行的二樓。其實，這些來練功的媽媽和銀行行員們，大家的功力還不成熟，他講的功境，大家還吸收不了。

王教練曾經找曹師姐到他家，幫他整理他參加大師丹功班的筆記，和一些相關的書籍資料，隔段時間，資料準備好，就通知大家晚上來上課，他說，他不想把大師的功夫，帶進棺材地府，所以，要傳授給大家。

民國89（2000）年，曹師姐參加指導員講習，那時的講習，只有一天。

所以，真正的丹功養成教育訓練，是在中國商銀二樓王教練的班裡，王教練有計劃的從場地學員中，挑選了六個學員當示範，要求這六個人背外丹功口訣，六個人每天輪流喊口令。

中國商銀的場地，後來，因為改名、改制、業務擴展而收回，外丹功練功班，換了好幾個場地，後來才租用天母活動中心的四樓，直到現在。

場地負責人林振義（也是本會理事）他很鼓勵大家到總會練功，他開車來總會，就順便載場地裡的幾個學員一起來，曹師姐是其中之一。

曹師姐跟過的教練，有理事長李銘輝、魏華炎、張坤明(前總幹事)、王仁齊(教彈腿)、周忠猛等教練。

曹麗雪理事在台北總會練功

學彈腿是陪著最小的兒子和先生來學，教彈腿的王仁齊教練，每週從台中上台北來教，曹師姐一家三人學了兩期。

天母活動中心的場地在四樓，對一些年紀大的人，爬上四樓可能不方便，人數最多時有三十個學員，曾經有外國人來練，目前，維持十幾、二十個人：

「現在運動的種類太多，要拉人進來練外丹功，不太容易，要留人，更難！大多數人，來一、二天就走了，她們說，外丹功沒有音樂、又不能講話、像乩童，覺得很無聊。我們練功的時間早上8:00~9:30，好像時間不太對，上班的人沒辦法參加，不上班的人，她們有自己的事，也不會來。」

曹師姐個人練外丹功最有心得的是龜息吐納功這一式：

「因為這一式，走到哪都可以練，坐在車上，也可以練。」

她覺得很感動的是，參加外縣市會員大會等交流活動時，發現，雖然外丹功不像當年那麼流行，但是每個縣市的師兄師姐，還是很認真在練功！

「要感謝場地負責人林振義和我先生，林教練鼓勵我到總會練功，還親自開車載我們幾個來。今（2014）年，林振義師兄說他要退休，他把場地負責人的棒子交給了我。」

在健康方面，曹師姐的收穫非常豐富：

「練到現在，我扁桃線沒有割，太好了！本來我有遺傳性地中海貧血，血紅素不足，要定期到醫院補充鐵劑，自從更年期以後，血紅素指數上升了，紅血球不足的問題，自然消失，加上練外丹功，不必再去醫院打針，真好！外丹功是個很值得推廣的運動！」

平常時間練外丹功，假日和家人去爬山，持續運動，讓她重拾健康：

除了跟蔡仁陽教練和林總幹事練功外，曹師姐也擔任周忠猛教練的示範。

週四晚上在蔡仁陽教練進階班練功情形

訪談&撰文/葉子香       照片提供/曹麗雪.葉子香