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一、無論是促進健康的初級功法、提升功境開發潛在腦的精工之法，亦或是修煉內丹功的進道通神之法，「炁入脊骨」均是主課也。

二、「炁入脊骨」的築基工程，必須先煉開以下重要關竅，始可修煉「炁入脊骨」秘法，包括：湧泉穴、下鶴口穴、會陰穴、尾閭（神骨）、命門穴、肩井穴、風府穴、百會。

三、修煉「炁入脊骨」秘法，必須逐步漸進，不可超功發火，否則先天氣濁，反而無法功成也；更不可強提肛門使督脈醒，否則武火過猛，有損絳宮與頭腦者也。

2021.12.04本會黃錫堯理事長、李博嘉副理事長、林洪美惠常務理事、曹麗雪常務理事、黃光雄常務監事，參加外丹功台南道舘舉辦之「世界丹功宗師張志通大師誕辰紀念活動」暨「中華外內丹功運動協會會員大會」，祝福大會圓滿成功！

陳淑慧師姊分享

2021.12.03慶祝「外丹功虎嘯公園班」成立三年多，舉辦內湖大溝溪及大湖公園建行活動，天公作美、風和日麗，同道們都留下了深刻美好的回憶。

黃秋瑾師姊分享