Daily Archives 2022 年 09 月 30 日

2022.9.29丹功楷模譚家萊師姐蒞臨「台北市外丹功-大安運動中心班」煉功心得分享

2022年9月29日高齡97歲譚家萊師姐今日蒞臨「台北市外丹功-大安運動中心班」分享煉功心得並擔任示範。

譚師姐預備式由足心發動先天氣,全身鬆柔蠕顫,十二式功架準確,實乃丹功之典範!

譚師姐自民國67年開始煉功迄今,從未間斷,並積極推廣丹功,傳揚大師濟世助人之精神。

譚師姐鼓勵大家一定要勤煉不輟,而且要功架準確,全身鬆柔的抖動,希望每位同道都可以跟她一樣健康長壽!

譚家萊師姐 分享煉功心得&擔任示範

預備式~先天氣自足心發動,全身鬆柔的蠕顫

前抖~腿不動、身不搖、頭不晃,只有雙手鬆柔的抖動

後抖~脊柱頸椎後腦勺成一直線,雙手鬆柔的抖動

雙手合十:雙手鬆...

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